Q４ 取り過ぎてはいけない栄養素は？ A ビタミンAの過剰摂取は禁物 レバー、うなぎ、アユ、ホタルイカなどに多く含まれるビタミンAは、不足すると夜盲症になる必須ビタミンですが、体内に蓄積されやすいので過剰摂取は禁物です。 […]

Q３ 積極的に取りたい栄養素は？ A 葉酸、ビタミンDは多めに取りましょう 妊娠中、積極的に取ってほしい栄養素は、赤ちゃんの心身の成長や発達に不可欠な葉酸を、カルシウム、鉄、ミネラル、ビタミン類です。特に、ほうれん草、小 […]

Q２ 控えたほうがよい飲み物は？ A アルコールはNG コーヒーは1日1杯に 妊娠中に、アルコールを摂取すると、胎児に障害を引き起こす「胎児性アルコール症候群」になるリスクがあります。妊娠中の飲酒はやめましょう。また、コ […]

Q１ 妊娠中に注意が必要な食べ物は？ A 水銀、ヒ素、ヨウ素を含む食品の取り過ぎに注意 妊娠中に注意が必要な化学物質としてよく知られているのが、魚介類に微量に含まれる水銀です。魚は健康に良いとされ、脳の発育などに効果があ […]

Q４ 産後を健やかにすごすためには？ A 実家には配慮とお礼を　帰宅後は夫婦で協力 里帰り中は、お世話になる実家に負担をかけることになります。親しき仲にも礼儀を忘れず、感謝の言葉をきちんと伝えましょう。滞在中の生活費やお […]

Q３ 帰省の際に気を付け流ことは？ A 乗り物では血栓症に注意　移動できないことも想定 帰省のために飛行機や車などを利用する人も多いと思いますが、その際に注意が必要のは「血栓症」です。「旅行者血栓症」「エコノミークラス症 […]

Q２ メリット、デメリットを教えてください。 A 心強い実家のサポート　パパの参加は遅れがちに 里帰り出産の一番のメリットは、実家の母親などに出産後の育児を手伝ってもらい、ママがゆっくり休めることです。第１子の出産の場合 […]

Q１ 「里帰り出産」のスケジュールは？ A 分娩の予約は早めに受診が必要なことも 妊婦さんが実家に戻ってお産をすることを「里帰り出産」といいます。一般に、妊娠初期から後期のはじめまでは住まいの近くの産院で健診を受け、３２ […]

Q4 トラブルを防ぐためにできることは？ A リスクを見極め慎重に観察　家族は一致団結して協力を 前の妊娠のときに、「頸管無力症」「切迫早産」「前期破水」（陣痛が来る前に破水する場合）の既往がある妊婦さんは、次回妊娠も同 […]

Q3 対処法を教えてください。 A まずは安静を心がけて入院治療が必要なことも 自宅や職場、外出先などで張りを自覚したときは「楽な姿勢で座って休む」「横になって休む」などの対処をしましょう。しばらく安静にして張りの自覚が […]